Eröffnung unserer Tennissaison mit leckerem Frühstück

Liebe Tennisfreunde!

Am Sonntag, den 28.4.2019, möchten wir die Tennisaußensaison offiziell mit unserem Eröffnungsturnier beginnen.

Gespielt werden wieder 3 Runden mit unterschiedlich zusammen-gestellten Doppeln/Mixed. Mitspielen kann jeder, Kinder sollten zumindest in einer Mannschaft aufgestellt sein.

So sieht unser Tag aus:

Wir beginnen den Tag mit einem kleinen Sportlerfrühstück bei Georg.

Frühstück: 9:00 Uhr – 12:00 Uhr, Kostenbeitrag 10,50 €

Beginn des Turniers ist um 10:30 Uhr und es dauert bis ca. 14:30 Uhr. Gespielt werden drei Runden a 30 Minuten Spielzeit plus einspielen (danach Pause).

Falls jemand nicht frühstückt, bitten wir darum, sich bis spätestens 10:15 Uhr bei der Turnierleitung zwecks Aufstellung zu melden.

Sofern es regnen sollte, findet das Frühstück dennoch verbindlich statt.

Die Anmeldeliste liegt bei Georg an der Theke oder im Doodle-Link https://doodle.com/poll/6t7en3zcihnk8r47

Zuschauer und Gäste können natürlich auch nur frühstücken.

Anmeldeschluss ist Freitag, der 25.04.2019.

Tanz in den Mai

Die ersten Frühlingstage liegen hinter uns und die ersten Blumen beginnen zu blühen, das riecht doch stark nach Beginn der Medenspielsaison. Wie jedes Jahr wollen wir die ersten und zweiten Damen und das Team des G-Punktes mit euch in die Saison starten. Deshalb werden wir wieder gemeinsam eine "Tanz in den Mai-Party" ausrichten, um die Medensaison gebührend in Empfang zu nehmen.

Wir starten am 30.04.19, um 19h bei uns im geilsten Club der Welt am Rottmannshof, wo das G-Punkt-Team kleine Snacks und jede Menge Getränke für euch bereithält. Unser Lieblings-DJ, wird den Abend musikalisch untermalen, damit die Tanzfläche gerockt werden kann.

Karten könnt ihr im Clubhaus reservieren oder bei einem Teammitglied der beiden Damenmannschaften. (6 Euro) Für die Spontanen unter euch wird es eine Abendkasse geben. (8Euro) Wir halten Verzehrkarten für euch bereit, die ihr am Eingang oder an der Theke erwerben könnt.

Bringt gute Laune mit, seid trink und feier wütig und lasst uns den Start der Sommersaison gebührend feiern.

Wir freuen uns auf euch.

Kindergarten-Tennis

Kindergarten-Tennis im TC RAWA

Der TC RAWA, in Kooperation mit der Tennisschule Mirco Heinzinger, bietet allen Kindergartenkindern ab 4 Jahren einen Tennis-Schnuppermonat an.
Im Monat Mai können die Kinder 4x in den Tennissport hineinschnuppern.

Wir bieten:

- mittwochs im Mai 2019 (08.05./15.05./22.05./29.05.)
- einen Schnupperkurs von 15 Uhr – 16 Uhr
- einen qualifizierten Unterricht dem Alter entsprechend, durch staatlich ausgebildete Trainer
- Schläger und Bälle
- Tennistrainer
- Spiel und Spaß
- eine schöne 7 Platzanlage mit Clubhaus, Spielplatz, Schwimmbad und Tennishalle

Kosten:

-einmalig 20 Euro pro Person - Teilnehmerzahl begrenzt (nach Eingang der Anmeldung)

Ihr findet uns in Eurer Nähe: Rottmannshof 25, 45149 Essen.

Wenn Ihr Fragen habt einfach anrufen:

Tennisschule Mirco Heinzinger 0172-6104060.
Homepage: www.tcrawa.de www.tennisschule-mh.de Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Verbindliche Anmeldung bis zum 01.05.2019 bitte mit Namen, Telefon und Kindergarten per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder per SMS/WhatsApp an 0172-6104060.

Oder die Anmeldung im TC RAWA (Clubhaus) abgeben. Die Kosten in Höhe von 20 Euro werden am 1.Termin vor Ort in bar bezahlt.

Mit freundlichen Grüßen

TC RAWA / Tennisschule Mirco Heinzinger

Saisonvorbereitung 2019

Tenniscamp für Erwachsene

Mi. 24.04.- Fr. 26.04.2019 / 17:30-20 Uhr

Nach den beiden "erfolgreichen" Tenniscamps für Erwachsene im Sommer 2018, findet nun zum 1.Mal ein Camp zur Saisonvorbereitung für Erwachsene statt.
Das Camp ist sowohl für Hobby,- als auch für Medenspieler gedacht und wird dementsprechend geplant und in der Einteilung der Gruppen berücksichtigt, sodass jeder seinen persönlichen Nutzen aus dieser Vorbereitung ziehen kann.

Das Training wird unter der Leitung von Mirco und Julian durchgeführt.
An jedem Tag findet ein Aufwärmprogramm unter physiotherapeutischer Anleitung statt.

Die Kosten für das Camp betragen 69 Euro pro Person.

Die minimale Teilnehmerzahl beträgt 8 Personen – maximal 24 Personen (12 Hobbyspieler & 12 Medenspieler).

Auch eine tageweise Teilnahme ist möglich und wird anteilig berechnet, sofern noch Plätze vorhanden sind.

Die Annahme der Anmeldungen erfolgt nach zeitlichem Eingang der Anmeldungen.

Die Kosten in Höhe von 69 Euro sind am 1.Tag in bar zu bezahlen.

Anmeldungen bitte ausschließlich per SMS oder WhatsApp an:

Mirco Heinzinger 0172-6104060
Julian Schulte 0173-9827996

Wenn ihr Fragen habt, sprecht uns gerne an!

Wir freuen uns auf euch…

Mirco & Julian

Cardio Tennis

Cardio Tennis im TC RAWA

WAS IST CARDIO TENNIS?

Cardio Tennis ist ein Fitness-Training in der Gruppe. Jeder Spieler erhält mittels Tennisdrills unabhängig von seinem persönlichen Können ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training. Cardio Tennis wird von speziell geschulten Tennislehrern angeboten und setzt sich zusammen aus Warm-up, Cardio Workout und Cool Down Phase. Dies ist ein neuer, großartiger Weg, um in Form zu kommen und Kalorien zu verbrennen.

WELCHE VORTEILE BIETET CARDIO TENNIS?

• Die Teilnehmer halten ihre Herzfrequenz kontinuierlich im aeroben Trainingsbereich
• Es macht mehr Spass als ein Workout an einer Maschine oder andere Fitnessaktivitäten
• Kurze hochintensive Workouts und entsprechende Ruhephasen wechseln sich wie im Intervalltraining ab
• Es ist Spass und Action in der Gruppe, wodurch Spieler unterschiedlicher Spielstärke gemeinsam zu motivierender Musik Tennis genießen
• Der Fokus ist primär auf ein tolles Workout gerichtet - und dabei wird Tennis gespielt
• Das Tennisspiel verbessert sich auf natürlichem Wege, da die Anzahl der gespielten Bälle und die Wiederholung verschiedener Schläge so groß sind

Eine Cardio Tennis Einheit dauert 90 Minuten (inkl. Auf-und Abbau).

Die Kosten für eine Trainingseinheit Cardio Tennis betragen 10 Euro pro Person (zzgl. Hallenmiete).
Die Hallenmiete wird durch die Anzahl der Teilnehmer geteilt.

Mindestteilnehmerzahl 6 – Maximal 12 Personen

Es können auch Nicht-Mitglieder teilnehmen.

Die Termine findet ihr im Clubhaus am schwarzen Brett. Gerne könnt ihr mir auch eure
Mobilfunknummer mitteilen, dann nehme ich euch in die ,Cardio Tennis WhatsApp Gruppe‘ auf.

Anmeldungen bitte per SMS/WhatsApp an 0172-6104060 oder per Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Sportliche Grüße

Mirco Heinzinger