Saisonvorbereitung 2019

Tenniscamp für Erwachsene

Mi. 24.04.- Fr. 26.04.2019 / 17:30-20 Uhr

Nach den beiden "erfolgreichen" Tenniscamps für Erwachsene im Sommer 2018, findet nun zum 1.Mal ein Camp zur Saisonvorbereitung für Erwachsene statt.
Das Camp ist sowohl für Hobby,- als auch für Medenspieler gedacht und wird dementsprechend geplant und in der Einteilung der Gruppen berücksichtigt, sodass jeder seinen persönlichen Nutzen aus dieser Vorbereitung ziehen kann.

Das Training wird unter der Leitung von Mirco und Julian durchgeführt.
An jedem Tag findet ein Aufwärmprogramm unter physiotherapeutischer Anleitung statt.

Die Kosten für das Camp betragen 69 Euro pro Person.

Die minimale Teilnehmerzahl beträgt 8 Personen – maximal 24 Personen (12 Hobbyspieler & 12 Medenspieler).

Auch eine tageweise Teilnahme ist möglich und wird anteilig berechnet, sofern noch Plätze vorhanden sind.

Die Annahme der Anmeldungen erfolgt nach zeitlichem Eingang der Anmeldungen.

Die Kosten in Höhe von 69 Euro sind am 1.Tag in bar zu bezahlen.

Anmeldungen bitte ausschließlich per SMS oder WhatsApp an:

Mirco Heinzinger 0172-6104060
Julian Schulte     0173-9827996

Wenn ihr Fragen habt, sprecht uns gerne an!

Wir freuen uns auf euch…

Mirco & Julian

Cardio Tennis

Cardio Tennis im TC RAWA

WAS IST CARDIO TENNIS?

Cardio Tennis ist ein Fitness-Training in der Gruppe. Jeder Spieler erhält mittels Tennisdrills unabhängig von seinem persönlichen Können ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training. Cardio Tennis wird von speziell geschulten Tennislehrern angeboten und setzt sich zusammen aus Warm-up, Cardio Workout und Cool Down Phase. Dies ist ein neuer, großartiger Weg, um in Form zu kommen und Kalorien zu verbrennen.

WELCHE VORTEILE BIETET CARDIO TENNIS?

• Die Teilnehmer halten ihre Herzfrequenz kontinuierlich im aeroben Trainingsbereich
• Es macht mehr Spass als ein Workout an einer Maschine oder andere Fitnessaktivitäten
• Kurze hochintensive Workouts und entsprechende Ruhephasen wechseln sich wie im Intervalltraining ab
• Es ist Spass und Action in der Gruppe, wodurch Spieler unterschiedlicher Spielstärke gemeinsam zu motivierender Musik Tennis genießen
• Der Fokus ist primär auf ein tolles Workout gerichtet - und dabei wird Tennis gespielt
• Das Tennisspiel verbessert sich auf natürlichem Wege, da die Anzahl der gespielten Bälle und die Wiederholung verschiedener Schläge so groß sind

Eine Cardio Tennis Einheit dauert 90 Minuten (inkl. Auf-und Abbau).

Die Kosten für eine Trainingseinheit Cardio Tennis betragen 10 Euro pro Person (zzgl. Hallenmiete).
Die Hallenmiete wird durch die Anzahl der Teilnehmer geteilt.

Mindestteilnehmerzahl 6 – Maximal 12 Personen

Es können auch Nicht-Mitglieder teilnehmen.

Die Termine findet ihr im Clubhaus am schwarzen Brett. Gerne könnt ihr mir auch eure
Mobilfunknummer mitteilen, dann nehme ich euch in die ,Cardio Tennis WhatsApp Gruppe‘ auf.

Anmeldungen bitte per SMS/WhatsApp an 0172-6104060 oder per Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Sportliche Grüße

Mirco Heinzinger

Quizabend

Quizabend am 09. Februar

Hallo liebe Mitglieder,

nachdem am 12.01.2019 unser Grünkohlessen mit anschließendem Bingoabend für viel Spass und gute Laune gesorgt haben, steht bereits der nächste Termin an. Am Samstag, 09.02.2019, ab 19:00 Uhr findet der berühmte Quizabend mit Klaus Pelizaeus statt. Im Clubhaus liegt eine Liste zur Anmeldung aus. Alternativ könnt ihr Euch auch per Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) anmelden.

Wir freuen uns auf einen spannenden und lustigen Abend.

Hallen-Nachtturnier

5. Nachtturnier am 23.03.2019

Wir feiern ein kleines Jubiläum und starten am Samstag, den 23.03.2019 bereits unser 5. Nachtturnier zudem wir alle RAWA Mitglieder herzlich einladen.

Wir haben im Tennistreff Mülheim wieder bis zu 6 Plätze in der Zeit von 18:00 – 22:00 Uhr angemietet und organisieren das Doppeltunier mit gemischten Paarungen und Spielstärken. Wir versuchen erfahrene Spieler mit weniger erfahrenen zusammen zu bringen und spielen 3-4 Runden je ca. ½ Stunde mit anschließender Pause (kann auch mal sein, dass man zweimal hintereinander spielen muss). Die erspielten Punkte werden für jeden Spieler pro Runde addiert, sodass wir am Ende den Sieger mit den meisten Punkten küren können.

Georg, Anke und das G.-Team sorgen selbstverständlich wieder mit rustikalen Speisen für das leibliche Wohl.

Wir freuen uns auf jeden der Spaß am Tennis hat und bei dem der Sieg vielleicht nicht immer an erster Stelle steht.

Daher bitten wir Euch auch an dem Spieltag eine schön dunkle SONNENBRILLE mitzubringen!!

Da maximal 48 Spieler teilnehmen können gilt, wer zuerst kommt spielt auch zuerst. Das Turnier ist für Spieler ab 14 Jahre gedacht.

20,00 Euro beträgt die Startgebühr pro Spieler. Enthalten hierbei ist die Hallengebühr, Bälle und Speisen. (Getränke gehen extra)

Anmelden/Einschreiben könnt Ihr Euch im RAWA an der Theke oder direkt per Email bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Offizieller Meldeschluss ist Mittwoch der 17.03.2019

Die offizielle Ausschreibung findet ihr hier.

Liebe Grüße und bis Samstag !

Aktion Sportfreunde Peter

Spendenaktion beendet

Von Januar 2014 bis zum Ende der Aktion Ende August 2018, nahm der TC RAWA an der Spendenaktion der Bäckerei Peter teil.
Bei dieser Aktion Sportfreunde Peter hat der TC RAWA mithilfe seiner Mitglieder und Freunde, die reichlich Quittungen gesammelt haben, einen Gesamtbetrag von 1325,98 € bekommen.
Der Vorstand des TC RAWA dankt allen Mitgliedern und Freunden für diese Unterstützung.